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        1. 喝堿性水更健康 你被這種謠言騙了多久?

          發布日期:2018-01-10 瀏覽次數:2070

          在養生界,一直流傳著弱堿性水有利健康的說法,不少人的朋友圈也流傳著類似的文章。那么,弱堿性水是否真的有利于健康呢?

          先說結論:弱堿性水有利健康并沒有直接的科學依據。

          “弱堿性水有利于健康”和“酸堿性體質”的關系

          早前,網上盛傳:酸性水喝多了,會變成「酸性體質」有害健康,喝弱堿性水可以改善「酸性體質」。這種謠言被主流醫學界否定過很多次,因為主流醫學界一致認為:不存在酸性體質和堿性體質的說法。

          人體不同部位的結構的體液是不同的,人體血液和體液的pH值,都有各自的調節機制,維持在一定的范圍。



          喝堿性水更健康,你被這種健康飲水的謠言騙了多久?

          比如血液中的pH值,會保持在7.4左右,本來就是偏堿性的,腸液也是偏堿性的。而胃、皮膚等,則必須是偏酸性,才能保證正常的生理功能。

          所以,籠統地將體質劃分為酸性或者堿性都是不正確的。 



          衡量水質好的標準并不是酸堿度

          目前,市面上一些商家炒作的“弱堿性水”,無非都是吸引消費者的噱頭。

          以偏酸性還是偏堿性來劃分水質的好壞是不科學的,水質好壞的評判標準還是由是否符合水質標準、水中的雜質及其受污染情況來決定。

          我國生活飲用水衛生標準規定pH值為6.5-8.5,瓶裝飲用純凈水標準規定pH值為5.0-7.0。事實上,很多天然好水的PH值都是偏酸性的,所以酸水堿水這種說法聽聽就好。

          那么常喝酸性水會導致酸中毒嗎?

          喝堿性水更健康,你被這種健康飲水的謠言騙了多久?

          當然不會。每個人體內都有一套復雜的代謝循環系統,可以雙向調節體內的酸堿度,使體內不同部位的體液的酸堿性始終保持穩定。不論是什么PH的水到了胃里,在胃酸的作用下,在胃內保持酸性;到了腸道,在腸液的作用下又會保持弱堿性。

          酸性水或者酸性食物,不僅不會導致酸中毒,甚至都不會影響到體液酸堿性的改變。  

          健康的飲水方式更重要

          總而言之,健康的飲水方式比這些偽科學養生更加重要。在緊張快節奏的都市生活里,大家保持樂觀的心情,多次蔬菜水果,適量開展運動,保證睡眠質量尤為重要。

          喝堿性水更健康,你被這種健康飲水的謠言騙了多久?

          同時,也要注意飲水健康,特別是馬上要進入我國最寒冷的時段,要多喝溫熱水,驅散體內的寒氣。

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